0
Jadual Pemakanan
Posted by am!era
on
9:19 AM
Assalamualaikum...
Have a nice day to all my friends... ^__________^
Selama ni asyik dok citer pasal produk F1, F3 dan tea mix...Tapiiiiii.....
Have a nice day to all my friends... ^__________^
HAVE YOU HAD YOUR SHAKE TODAY????
Selama ni asyik dok citer pasal produk F1, F3 dan tea mix...Tapiiiiii.....
mcm mana cara nk mkn nya??
Berapa sudu??
Bila waktu perlu makan??
Berapa kali sehari??
Kalo lose weight mcm mne??
Kalo gain weight mcm mne??
Abis tu, kalo puasa, mcm mne plak nk mkn???
okey...jgn risau...sy akan jwb semua persoalan itu... =)
TURUN BERAT BADAN
BREAKFAST : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Nutrisi ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
Shake 2 kali sehari...Pagi & Malam / Pagi & Tgh hari / Tgh Hari & Malam
AIR secukupnya, minimum 3L sehari..
NAIK BERAT BADAN
BREAKFAST : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Normal Meal + Nutrisi
a. sarapan (cth: 3 keping roti + 2 biji telur separuh masak)
b. Minum shake ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
LUNCH : 1. Makan nasi seperti biasa
KETIKA BERPUASA
ATAU
BERBUKA : Makan hidangan spt biasa + air secukupnya
SLPS TERAWIH : minum shake
# shake memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama, mudah utk kita melakukan ibadah puasa dan terawikh kerana kesan nutrisi yg lengkap akan memberikan tenaga yg lebih #
# Berat badan akan hilang paling banyak ketika bulan puasa #
Tea Mix diambil secukupnya pada bila2 masa, krn ia membekalkan tenaga dlm hidup seharian, menghilngkan toksin dlm badan dan yg paling seronok, mengelakkn ngantuk waktu dlm kelas...boleh tumpu sepenuhny lectrr ajar.. =)
AIR..AIR..AIR....
sangat3 lah penting...mcm mne nk turun berat badan, kalo air xckup dlm badn??
setiap 25kg berat badan = 1 liter air (kalo mnum lebih, lg baik)
cuba melatih diri utk minum air dgn bnyk...minum 2 teguk utk setiap 10 minit...
pasti bnyknye air yg anda minum pada hari tersebut.
badan kita memang perlukan bnyk air...jd minum..minum..dan minum lah...
INGATTTTT !!!!
Herbalife bukan UBAT...
Ia penuh dgn vitamin2, serat dan protein yg mmg sngt2 diperlukan dlm badan kita...
Pengambilannya dpt mengurangkn kalori melalui gantian makanan yg diperlukan dlm badan kita...Oleh itu, kalori yg dimakan dlm seharian, dpt dikurngkan dari apa yg tubuh mampu bakar..Hal yg demikian, tubuh kita akn sentiasa sihat, cergas dan cerdas...
~resepi yg boleh dipelbagaikan~
~ semuanya terletak di tangan anda ~
Berapa sudu??
Bila waktu perlu makan??
Berapa kali sehari??
Kalo lose weight mcm mne??
Kalo gain weight mcm mne??
Abis tu, kalo puasa, mcm mne plak nk mkn???
okey...jgn risau...sy akan jwb semua persoalan itu... =)
TURUN BERAT BADAN
BREAKFAST : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Nutrisi ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
LUNCH : Makan nasi seperti biasa
(lebihkan karbohidrat + lebih protein dan fiber)
Dinner : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Nutrisi ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
(lebihkan karbohidrat + lebih protein dan fiber)
Dinner : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Nutrisi ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
Shake 2 kali sehari...Pagi & Malam / Pagi & Tgh hari / Tgh Hari & Malam
AIR secukupnya, minimum 3L sehari..
NAIK BERAT BADAN
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Normal Meal + Nutrisi
a. sarapan (cth: 3 keping roti + 2 biji telur separuh masak)
b. Minum shake ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
LUNCH : 1. Makan nasi seperti biasa
(cth: nasi + sayur + ikan/ayam)
2. Minum shake( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
Dinner : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Normal Meal + Nutrisi
a. Makan malam
b. Minum shake ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
~ melegakan perut + tingkatkan penghadaman ~
~ anti-oksidan semula jadi ~
~ sesuai utk mereka yg mempunyai masalah sembelit ~
2. Minum shake( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
Dinner : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Normal Meal + Nutrisi
a. Makan malam
b. Minum shake ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)
~ melegakan perut + tingkatkan penghadaman ~
~ anti-oksidan semula jadi ~
~ sesuai utk mereka yg mempunyai masalah sembelit ~
KETIKA BERPUASA
ATAU
BERBUKA : Makan hidangan spt biasa + air secukupnya
SLPS TERAWIH : minum shake
# shake memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama, mudah utk kita melakukan ibadah puasa dan terawikh kerana kesan nutrisi yg lengkap akan memberikan tenaga yg lebih #
# Berat badan akan hilang paling banyak ketika bulan puasa #
Tea Mix diambil secukupnya pada bila2 masa, krn ia membekalkan tenaga dlm hidup seharian, menghilngkan toksin dlm badan dan yg paling seronok, mengelakkn ngantuk waktu dlm kelas...boleh tumpu sepenuhny lectrr ajar.. =)
AIR..AIR..AIR....
sangat3 lah penting...mcm mne nk turun berat badan, kalo air xckup dlm badn??
setiap 25kg berat badan = 1 liter air (kalo mnum lebih, lg baik)
cuba melatih diri utk minum air dgn bnyk...minum 2 teguk utk setiap 10 minit...
pasti bnyknye air yg anda minum pada hari tersebut.
badan kita memang perlukan bnyk air...jd minum..minum..dan minum lah...
INGATTTTT !!!!
Ia penuh dgn vitamin2, serat dan protein yg mmg sngt2 diperlukan dlm badan kita...
Pengambilannya dpt mengurangkn kalori melalui gantian makanan yg diperlukan dlm badan kita...Oleh itu, kalori yg dimakan dlm seharian, dpt dikurngkan dari apa yg tubuh mampu bakar..Hal yg demikian, tubuh kita akn sentiasa sihat, cergas dan cerdas...
~resepi yg boleh dipelbagaikan~
~ semuanya terletak di tangan anda ~
# Kalo ada apa2 kekeliruan, juz leave your mesej #
^_______^
^_______^
