Assalamualaikum...

Have a nice day to all my friends... ^__________^

HAVE YOU HAD YOUR SHAKE TODAY????

Selama ni asyik dok citer pasal produk F1, F3 dan tea mix...Tapiiiiii.....

mcm mana cara nk mkn nya??
Berapa sudu??
Bila waktu perlu makan??
Berapa kali sehari??
Kalo lose weight mcm mne??
Kalo gain weight mcm mne??
Abis tu, kalo puasa, mcm mne plak nk mkn???

okey...jgn risau...sy akan jwb semua persoalan itu... =)


TURUN BERAT BADAN



BREAKFAST : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Nutrisi ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)

LUNCH : Makan nasi seperti biasa
(lebihkan karbohidrat + lebih protein dan fiber)

Dinner : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Nutrisi ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)

Shake 2 kali sehari...Pagi & Malam / Pagi & Tgh hari / Tgh Hari & Malam

AIR secukupnya, minimum 3L sehari..


NAIK BERAT BADAN

BREAKFAST : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Normal Meal + Nutrisi
a. sarapan (cth: 3 keping roti + 2 biji telur separuh masak)
b. Minum shake ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)

LUNCH : 1. Makan nasi seperti biasa

(cth: nasi + sayur + ikan/ayam)
2. Minum shake( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)

Dinner : Hydration (250ml air + 5ml Herbal Aloe)
Energy ( 400ml air (biasa/suam) + Tea Mix)
Normal Meal + Nutrisi
a. Makan malam
b. Minum shake ( 250ml air + 2 sudu F1 + 1 sudu F3)


~ melegakan perut + tingkatkan penghadaman ~
~ anti-oksidan semula jadi ~
~ sesuai utk mereka yg mempunyai masalah sembelit ~

KETIKA BERPUASA

ATAU

BERBUKA : Makan hidangan spt biasa + air secukupnya

SLPS TERAWIH : minum shake

# shake memberikan rasa kenyang dan tenaga lebih lama, mudah utk kita melakukan ibadah puasa dan terawikh kerana kesan nutrisi yg lengkap akan memberikan tenaga yg lebih #

# Berat badan akan hilang paling banyak ketika bulan puasa #


Tea Mix diambil secukupnya pada bila2 masa, krn ia membekalkan tenaga dlm hidup seharian, menghilngkan toksin dlm badan dan yg paling seronok, mengelakkn ngantuk waktu dlm kelas...boleh tumpu sepenuhny lectrr ajar.. =)

AIR..AIR..AIR....
sangat3 lah penting...mcm mne nk turun berat badan, kalo air xckup dlm badn??
setiap 25kg berat badan = 1 liter air (kalo mnum lebih, lg baik)

cuba melatih diri utk minum air dgn bnyk...minum 2 teguk utk setiap 10 minit...
pasti bnyknye air yg anda minum pada hari tersebut.

badan kita memang perlukan bnyk air...jd minum..minum..dan minum lah...


INGATTTTT !!!!

Herbalife bukan UBAT...
Ia penuh dgn vitamin2, serat dan protein yg mmg sngt2 diperlukan dlm badan kita...

Pengambilannya dpt mengurangkn kalori melalui gantian makanan yg diperlukan dlm badan kita...Oleh itu, kalori yg dimakan dlm seharian, dpt dikurngkan dari apa yg tubuh mampu bakar..Hal yg demikian, tubuh kita akn sentiasa sihat, cergas dan cerdas...






~resepi yg boleh dipelbagaikan~



~ semuanya terletak di tangan anda ~

# Kalo ada apa2 kekeliruan, juz leave your mesej #
^_______^

Waa...ada template baru...SEMANGAT pun baruuu ni.... ^___^

Nampak x banyak2 gambar kat TITLE blog ni....

Haaa....itu lah IMPIAN BESARRRRRR antara aku & dia.... (",)

IPHONE, KUNCI KERETA (of course la kne ada kereta sekali..*_* ), RUMAH & PERCUTIAN KE LUAR NEGARA ( waa..menara eiffel, Paris )

Insya'allah...satu hari nanti, semua ini pasti jadi kenyataan...aminnnn...NOTHING IS IMPOSSIBLE !!!!

Impian perlu BESARRR...barulah besarrrrnya semangat dan berganda-ganda usaha utk mendptkannya.....korang semua x teringin ke nak berimpian besar mcm ni???

Ini bukan sekadar hanya berimpian angan2 mat Jenin je tauu...tp serius punya semngat utk berusaha bg merealisasikan impian BESARRR ini... Nak tau??? Tanya lah sy bagaimana.... =))

~ kapal Cruise ~
# impian jgk ni... :D #

Assalamualaikum.... =)

Apa yg salah anggap tu???

Korang semua pernah dgr x mngenai statement ini atau pernah bercerita mengenai hal2 ini????


1) " Aku ni dah memang dri genetik2 'big family', ada harapan ke nak kurus ni ??"


2) " Alaaa...makcik ngan pakcik ni mmg dh tua, mmg mcm2 penyakit yg wajib dtg, darah tggi, kncing mnis, gout, sakit lutut & mcm2 lgi...susah laa.. "


3) " Aku ni dh memang berat tulang laa...gemok air..gemok daging...dan mcm2 gemok lah.."


Okey, berbalik pd statement yg pertama td..kebarangkalian faktor genetik, mempengaruhi tubuh badan seseorg..kalau dah tubuh mak dan ayah dah gemuk, kemungkinan utk anknya turut gemuk adalah tinggi.

Tapi xkan xde solution utk org2 yg gemuk ni??

Sebenarnya, menurut kajian penyelidikan yg dibuat oleh di Amerika Syarikat, membuktikan bahawa, anak2 dri keturunan ibu bapa yg b'tubuh normal mempunyai 10% peluang utk mnjdi gemuk. Peluang itu akn meningkat 40-50% jika slh seorg drpd ibu bapa mengalami mslh berat badan. Peluang itu akn semakin meningkat sehingga 70 - 80 % jika kedua-dua ibu bapa menghidap obesiti...

Tapiiiii....jgn cpt beri anggapan yg salah t'hadap faktor keturunan..Sebenarnya, faktor pemakanan seharian turut mempengaruhi. Kalau dh tiap2 hari asyik makan fast food, mknn yg b'minyak..lama2 lemak tu t'kumpul la kat perut..tersumbat kat usus...kalo pemakanan xdijaga, mak ayah kurus camne pn, anknye tetap akn gemuk..

Katakan laa, ada sorang laki ni dari genetik fat family, tp dia selalu jge pemakanannya setiap hari, sentiasa melakukan senaman, mnum air kosong bnyk2...at least 2 liter sehari....agk2, dia boleh jd gemuk x???
Mesti x kan...bdn dia jd tuff lg ada la...betulll x?? Jadi, xde alasan lg ye, genetik gemuk mnjdkn anda semua jd gemuk....no..no..no..

Menurut NST pada tarikh 29/09/2006, Malaysia mempunyai jumlah rakyat gemuk yg paling ramai di Asia. Adakah berita ini menakutkan??? Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah pesakit hipertensi dan kencing manis kpd rakyat Malaysia...

Menurut Utusan Malaysia pula pd tarikh 24/02/2007, menyatakan bhw terdapat 10 Juta rakyat Malaysia mengalami mslh kegemukan b'punca drpd pengambilan mknn segera yg melampau......Tahun ni sudah 2012..5 tahun telah berlalu..adakah jumlah itu semakin meningkat atau semakin menurun...renung-renungkan lah...


Statement yg kedua..

Sudah mnjd kebiasaan rakyat Malaysia, apabila umur menjangkau 40++, mst at least setiap org ada 1 penyakit. Tidak kira la penyakit kencing manis ka, darah tiggi ka, kolestrol tinggi ka...atau apa2 saje penyakit...

Kenapa waktu mereka muda2 dahulu, mereka tidak memikirkan sebab atau akibat pada jgka masa panjang..Sebenarnya, penyakit2 ni, tidak mengenal usia, sama ada kanak2 mahu pun org dewasa..Sekarang ni pun, kita telah mendengar berita2 yg mengatakan ramai kanak2 sekarang menghidap penyakit kencing manis, obesiti..

Kita sbg org Islam, selalu diingatkn utk menjaga solat, membaca Al-Quran, menjaga hbungan baik sesama manusia, tp kesihatan kita pn kne jaga jugakkan???
Kalo tak, mcm mne kita nk lakukan semua ibadat itu, kalo badan kita sakit...

Kalo semua org ada kesedaran ini, insya'Allah kita dpt elak drpd semua penyakit2 itu... ^__^


Statement yg ketiga..

Biasa dgr x?? Berat tulang lah, gemok air lah, gemok angin laa..mcm2 gemok lg ada..
Jom buat wellness evaluation, bru tahu, anda tu berat apa..

Dalam Herbalife ni, tidak ada conclusion yg mengatakan seseorg itu, gemuk air...cuba kita buat timbangan % air...tgok2, jumlah kandungan air dlm bdn kita kurang.. So, dgn Herbalife ni, semua org boleh kuruskan badan dgn cara yg normal dan b'kesan..Yang penting, ada semangat motivasi yg tinggi utk melakukan perubahan...

Ingatttt...Herbalife ni bukan ubattt!!

Tapi, ia adalah program kesihatan di samping dapat mengurangkan berat badan yg b'lebihan..Di samping itu, ia juga merupakan program utk menaikkan berat badan bg yg terlampau kurus.. Ia juga merupakan sarapan pagi yg b'khasiat utk semua rakyat di Malaysia.

Semuanya menggunakan shake yg sama dan digunakan utk semua golongan rakyat, sama ada yg msih bayi, kanak2, remaja, org dewasa, ibu mengandung, org tua, org sakit...

" EVERYONE CAN SHAKE "

Oleh itu, jangan salah beri anggapan lagi ye... =)